Segala cara akan dilakukan ketika pasangan ingin memiliki anak. Kehamilan merupakan hal yang ditunggu-tunggu oleh setiap pasangan setelah menikah, terutama bagi pasangan yang belum memiliki anak. Banyaknya pasangan yang mengikuti program hamil untuk mempercepat kehamilan. Untuk kamu yang sedang menjalani program hamil alami, kamu perlu menjaga asupan nutrisi yang baik dan aktivitas fisik serta istirahat yang cukup.
Salah satu asupan dari nutrisi itu adalah susu. Infertilitas atau kesuburan pada wanita terjadi karena tidak adanya ovulasi (bertemunya sel telur dan sperma) sama sekali. Susu mengandung banyak zat gizi seperti folat, protein, lemak, vitamin D, kalsium, dan posfor yang dibutuhkan untuk wanita yang sedang dalam program hamil, seperti kesuburan dan mengurangi gangguan infertilitas atau gagal ovulasi.
Kini banyak sekali jenis susu yang baik untuk membantu kamu jika ingin meningkatkan peluang hamil, salah satunya susu murni. Susu murni dapat meningkatkan kadar estrogen yang tinggi sehingga dapat merangsang ovulasi. Tidak hanya susu, makanan yang mengandung lemak hewani tingkat tinggi juga mengandung kadar estrogen yang tinggi. Akan teapi ingat ya, susu bukan satu-satunya hal yang kamu konsumsi karena semua asupan nutrisi itu harus seimbang.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Kandungan susu program hamil
Kandungan susu yang diperlukan untuk program hamil adalah susu yang kaya akan lemak karena berpontesi meningkatkan kesuburan wanita, bukan yang rendah lemak. Berikut kandungan yang bisa kamu lihat pada komposisi susu program hamil yang akan kamu beli
Kalsium
Kandungan nutrisi yang sangan berperan untuk program hamil salah satunya adalah kalsium. Di dalam kalsium terdapat zat pengatur tingkat keasaman atau pH untuk membuat saluran reproduksi wanita menjadi basa, sehinga memudahkan sperma untuk masuk ke dalam rahim. Kalsium tidak hanya ditemukan di susu saja melainkan olahannya seperti yogurt dan terdapat di sayuran seperti bayam.
Protein
Jika kamu memilih susu untuk program hamil, pilihlah yang mengandung protein tinggi karena mampu untuk meningkatkan pembentukan hormon. Selain itu juga protein dapat membentuk otot sehingga tubuh dapat mempersiapkan kehamilan dengan baik. Selain susu, sumber protein bisa kamu dapatkan dari lauk-pauk dan kacang-kacangan.
Vitamin D
Kandungan vitamin D paling sering dijumpai pada komposisi susu. Vitamin D sangat berpengaruh pada tingkatan kesuburan wanita, maka akan sangat cocok dikonsumsi untuk kamu yang sedang menjalankan program hamil. Berdasarkan penelitian bahwa vitamin D memiliki peluang keberhasilan kehamilan yang lebih tinggi. Pilihlah susu untuk program hamil yang terdapat kandungan vitamin D yang tinggi.
Lemak
Susu tinggi lemak akan sangat berpengaruh pada program kehamilan. Fungsinya sendiri yaitu untuk meningkatkan kadar hormon estrogen dan progesteron yang dapat meningkatkan kesuburan. Susu rendah lemak dapat menghambat proses pembuahan. Akan tetapi pastikan asupan lemak harus cukup, tidak perlu berlebihan karena dapat menurunkan tingkat kesuburan, pastikan berat badan ideal.
Vitamin B6 dan B12
Jika vitamin B6 berfungsi sebagai produksi hormon reproduksi wanita, maka vitamin B12 memiliki peranan penting dalam mempersiapkan tubuh menghadapi kehamilan dan menjaga kesehatan janin nanti. Vitamin B6 dapat menurunkan kadar homosistein yaitu untuk asam amino tinggi yang terdapat dalam aliran darah yang mempengaruhi masa subur.
Jika kamu ingin memilih susu program kehamilan, pilihlah yang ada kandungan vitamin B6 dan B12. Berilah juga tambahan suplemen yang sesuai dengan resep dokter. Ingat, jadikan susu sebagai salah satu faktor saja dan perhatikan asupan gizi yang lain seperti makanan yang mengandung serat.
Follow Sosial Media Redaksiku : Facebook, Instagram, Tiktok, X, Youtube, Pinterest
