Kehamilan merupakan hal yang ditunggu-tunggu untuk setiap pasangan, apalagi untuk kamu yang baru saja ingin merencanakan punya anak. Banyak cara yang bisa dilakukan agar cepat hamil seperti melakukan program hamil bersama dokter kandungan atau tidak sedikit juga beberapa pasangan melakukan program bayi tabung untuk memiliki buah hati. Namun, ada beberapa cara cepat hamil secara alami yang bisa kamu lakukan dengan menjaga kesehatan kamu dan pasangan.

Kesuburan merupakan hal yang paling utama dalam kehamilan. Penyebab sulitnya hamil karena tingkat kesuburannya rendah. Oleh karena itu, jika kamu dan pasangan sedang memiliki rencana kehamilan, pastikan untuk cek kesuburan pada dokter spesialisnya. Selain itu juga banyak mencari informasi mengenai kesuburan.

Untuk mempercepat kehamilan secara alami, kamu bisa lakukan beberapa hal di bawah ini

Cek kesehatan reproduksi

Sebelum melakukan kiat-kiat agar cepat hamil, pastikan terlebih dahulu kondisi kamu dan pasangan dalam keadaan sehat. Periksa ke dokter spesialis obsgyn untuk cek kesehatan reproduksi dan kesehatan lainnya yang bisa mengakibatkan terhambatnya kehamilan. Kamu dan pasangan juga bisa cek kesuburan untuk mengetahui bahwa keduanya sehat. Jika sudah cek pada ahlinya, apabila terdapat masalah yang mengarah pada patologis bisa segera ditangani lebih awal.

Mengetahui masa subur

Pentingnya mengetahui masa subur. Masa subur ini merupakan waktu ovulasi yaitu pelepasan sel telur dari ovarium. Hal ini berguna untuk menentukan kapan waktu yang pas dalam berhubungan seksual. Terdapat cara untuk mengetahui masa subur yaitu dengan mengetahui siklus haid dan hari pertama haid. Siklus haid bisa dihitung dari pertama haid hingga haid berikutnya. Kebanyakan terjadi 28 hari. Kamu juga bisa menghitungnya lewat aplikasi kalkulator masa subur.

Rutinitas dalam berhubungan seksual

Berhubungan seksual sebenarnya tidak perlu dilakukan setiap hari, tapi rutinkan 2 hari atau 3 hari sekali. Banyak orang yang salah kaprah menganggap bahwa rutinitas dalam berhubungan itu setiap hari agar mempercepat proses kehamilan. Padahal dengan berhubungan seksual setiap hari dapat membuat kualitas dan produktivitas sperma menurun, sehingga memperkecil kehamilan. Sel sperma yang berkualitas dibentuk sekitar 2 sampai 3 hari, sehingga akan sangat baik jika diberi jeda dan membiarkan organ reproduksi pria bekerja untuk menghasilkan sperma baik. Lakukan berhubungan seksual 3 kali dalam seminggu di waktu subur (pagi hari) serta rileks dan tidak terburu-buru.

Menjalani pola hidup sehat

Pola hidup sehat sangat berpengaruh pada kesuburan. Asupan nutrisi yang baik sangat berpengaruh pada hormon. Seperti asam folat (sayuran hijau dan kacang-kacangan) yang berdampak pada kesuburan, protein tinggi yang bisa meningkatkan hormon estrogen dan progesteron yaitu telur omega 3, ayam rendah lemak (bagian dada), serta ikan salmon. Vitamin B kompleks selain asam folat juga terdapat B6 dan B12 yang fungsinya untuk mempersiapkan diri jika suatu saat terjadi kehamilan. Selain asupan nutrisi juga aktivitas yang cukup seperti olahraga karena dapat meningkatkan hormon. Selain itu juga olahraga dapat mencegah terjadinya obesitas atau membuat berat badan ideal. Lemak bisa memperkecil peluang kehamilan, pastikan berat badan kamu tidak berlebihan.

Itulah beberapa cara cepat hamil secara alami. Selain hal di atas juga kamu harus tetap dalam emosi yang stabil dan tidak stress dan hindari konsumsi zat-zat yang berbahaya seperti rokok dan minuman beralkohol karena dapat menurunkan kesuburan. Pastikan juga untuk selalu rutin konsultasi pada ahli kesehatan.

Ikuti berita terkini dari Redaksiku.com di Google News, klik di sini