Redaksiku.com – Anggur hijau merupakan salah satu jenis buah anggur yang unik dan rasanya juga manis. Ciri khas dari buah anggur hijau adalah tidak memiliki biji dan teksturnya lebih padat. Adapun manfaat anggur hijau yang mengandung antioksidan tinggi ini yaitu sebagai berikut.
1. Menjaga Berat Badan
Anggur hijau mengandung antioksidan dan resveratrol pada bagian kulit buahnya. Hal ini membuat buah anggur hijau memiliki kemampuan untuk mengurangi lemak pada tubuh. Sehingga, dapat membantu mengurangi berat badan dengan efektif. Apabila rutin mengkonsumsi anggur hijau maka bisa menjaga berat badan menjadi lebih ideal.
2. Mencegah Peradangan
Anggur hijau mengandung resveratrol dan flavonoid sebagai salah satu golongan senyawa anti inflamasi. Kedua senyawa tersebut berperan untuk menghambat produksi sitokin pro inflamasi dan mengurangi peradangan. Selain itu, flavonoid dan resveratrol juga dapat meningkatkan produksi sitokin anti inflamasi. Mengkonsumsi buah anggur hijau secara teratur bisa mengurangi peradangan yang terjadi di dalam tubuh. Alhasil, sel-sel maupun jaringan tubuh akan terhindar dari kerusakan dan dapat menurunkan resiko timbulnya penyakit kronis.
3. Mencegah Terjadinya Osteoporosis
Manfaat lainnya yang terdapat pada anggur hijau adalah bisa mencegah terjadinya osteoporosis. Anggur hijau diketahui mengandung magnesium dan kalsium serta vitamin K. Fungsi kandungan tersebut yaitu dapat mengoptimalkan kerja kalsium dalam hal meningkatkan kepadatan tulang. Sehingga, tulang akan menjadi lebih kuat dan resiko terkena osteoporosis menjadi berkurang.
4. Mengurangi Stress
Anggur hijau yang dikonsumsi secara rutin dapat mengurangi stress. Dalam buah anggur hijau terdapat kandungan magnesium dan antioksidan yang dapat menenangkan sistem saraf dan mengurangi kecemasan. Selain itu, anggur hijau dapat melawan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan pada sel-sel otak. Alhasil, pikiran menjadi lebih tenang, mood meningkat, dan terhindar dari stress.
5. Melancarkan Sistem Pencernaan
Kandungan serat dan antioksidan yang tinggi pada anggur hijau dapat melancarkan pencernaan dengan baik. Tidak hanya itu saja, anggur hijau dapat mencegah sembelit dan bisa membuat saluran pencernaan menjadi lebih sehat. Jika ingin membuat pencernaan menjadi lancar dan sehat maka disarankan untuk mengkonsumsi anggur hijau.
6. Mencegah Kanker
Anggur hijau dapat mencegah pertumbuhan sel-sel kanker di dalam tubuh. Pada kulit anggur hijau terdapat kandungan antioksidan dan anti inflamasi yang berfungsi untuk melawan sel-sel kanker. Berdasarkan penelitian yang telah dilakukan oleh ilmuwan sel kanker dapat ditekan dengan mengkonsumsi anggur hijau secara rutin. Khususnya bagi penderita kanker usus besar dan kanker payudara maka direkomendasikan untuk mengkonsumsi anggur hijau.
7. Memperlambat Tanda Penuaan Dini
Tanda-tanda penuaan dini yang paling sering muncul adalah keriput. Anggur hijau dapat memperlambat sekaligus mencegah terjadinya keriput. Hal ini karena anggur hijau mengandung vitamin C dan antioksidan yang bagus untuk merangsang pertumbuhan kolagen. Sehingga, kulit akan tetap kenyal, elastis, dan lembab.
8. Memelihara Kesehatan Mata
Pada buah anggur hijau terdapat kandungan berupa vitamin A yang bagus bagus untuk memelihara kesehatan mata khususnya kornea mata. Dengan mengkonsumsi anggur hijau, dipercaya dapat mengurangi resiko penyakit mata seperti katarak, degenerasi makula, dan glaukoma.
Penutup
Berdasarkan penjelasan artikel diatas tentu telah diketahui bersama seputar manfaat anggur hijau untuk kesehatan tubuh. Mulai dari menjaga berat badan, mencegah peradangan, mencegah osteoporosis, mengurangi stress, melancarkan pencernaan, mencegah kanker, mengurangi keriput, dan menjaga kesehatan mata.
Ikuti berita terkini dari Redaksiku di Google News atau Whatsapp Channels
