7 Manfaat Bayam Merah untuk Bayi, Nutrisi Penting Pendamping ASI

Redaksiku.com Seperti yang sudah diketahui, manfaat bayam merah sangatlah banyak. Terutama untuk kesehatan tubuh dan tumbuh kembang bayi. Inilah yang membuat mom’s di rumah wajib mempertimbangkan bayam merah sebagai MPASI. 

Kandungan Pada Bayam Merah

Ada sejumlah nutrisi yang terdapat di dalam bayam merah. Untuk usia bayi, konsumsi bayam merah yang disarankan yaitu sekitar 30-50 gram. Hal ini setara dengan 0,7-1 gram serat. Pada 50 gram bayam merah mengandung folat, karbohidrat, dan protein. Pastinya, kandungan yang lengkap ini dapat membuat tubuh bayi tetap sehat.

Ada pula kandungan fosfor, magnesium, sodium, kalium, zat besi, kalsium, vitamin A, vitamin C, dan vitamin K. Nutrisi lainnya yang juga terdapat di dalam bayam merah yaitu vitamin E, antioksidan, antosianin, vitamin B kompleks, selenium, dan zinc. Dengan demikian, tidak heran jika bayam merah ini sering dijadikan sayuran utama dalam menu MPASI bayi.

Manfaat Bayam Merah untuk Bayi

Berikut ini adalah sejumlah manfaat terbaik dari sayuran bayam merah yang bantu penuhi asupan nutrisi untuk bayi.

1. Meningkatkan Sistem Imunitas

Pada bayam merah memiliki kandungan vitamin C yang bagus untuk daya tahan tubuh bayi. Selain itu, manfaat bayam merah ini juga bisa menangkal efek radikal bebas. Sehingga, tubuh bayi akan lebih kebal dari serangan penyakit.

Bayam merah juga bagus untuk meningkatkan produksi dan efektivitas sel darah putih. Khususnya, untuk melawan parasit, virus, dan kuman yang menyebabkan infeksi atau penyakit. Dengan mengkonsumsi bayam merah, pemulihan terhadap batuk dan pilek.

2. Mendukung Pertumbuhan Tulang dan Gigi

Manfaat bayam merah berikutnya yaitu bisa membantu mempercepat pembentukan tulang dan gigi yang kuat pada saat usia bayi. Hal ini karena terdapat kandungan kalsium yang tersimpan di dalam bayam merah.

Dengan memberikan asupan kalsium sejak dini, maka tulang dan gigi bayi akan tumbuh secara optimal. Tentu saja, bayam merah memegang peranna penting karena bisa memenuhi asupan kalsium pada bayi. Untuk itu, kamu bisa menambahkan bayam merah sebagai menu utama MPASI ya.

3. Menyehatkan Sistem Pencernaan Bayi

Usia bayi tentu memiliki saluran pencernaan yang masih sangat rawan sekali. Untuk mencegah sembelit, kamu bisa memberikan bayam merah pada bayi. Bayam merah mengandung serat yang mendukung penyerapan nutrisi pada bayi secara optimal.

Selain itu, dengan bayam merah asupan serat pada bayi juga akan tercukupi. Para ibu di rumah bisa mengolah bayam merah menjadi bubur saring atau dikenal dengan puree. Tentunya, dengan olahan makanan yang seperti ini bayi akan tertarik untuk mencobanya.

4. Mempercepat Proses Pemulihan Luka

Bayi sangat mudah sekali untuk terluka. Seperti terjatuh pada saat merangkak di lantai atau terbentur di dinding. Apalagi jika bayi tersebut beraktivitas secara aktif, tentu membuat kamu merasa sulit untuk mengontrolnya.

Namun, tenang saja! Pasalnya, manfaat bayam merah yang satu ini efektif untuk memulihkan luka pada bayi lho. Pada bayam merah mengandung vitamin K yang sangat melimpah. Hal ini tentu sangat baik untuk mempercepat proses pebekuan darah yang membuat luka bayi segera sembuh.

5. Menjaga Kesehatan Rambut

Melihat pertumbuhan rambut yang sehat pada bayi tentu menjadi kebahagiaan tersendiri bagi seorang ibu bukan? Dalam hal ini, manfaat bayam merah memberikan kontribusi penting untuk mendukung kesehatan rambut bayi.

Dengan adanya kandungan antioksidan dan vitamin B, rambut bayi akan jauh lebih sehat. Bahkan, pertumbuhan rambut juga akan terangsang dengan baik. Selain itu, akar rambut bayi juga semakin sehat dengan rutin mengkonsumsi bayam merah ini.

6. Memelihara Kesehatan Mata

Pada bayam merah terdapat kandungan vitamin A, zeaxanthin, dan lutein. Kandungan yang melimpah ini mampu menjaga kesehatan mata pada bayi secara optimal. Bahkan, berdasarkan penelitain bayam merah yang dikonsumsi oleh bayi bisa mempertajam penglihatan. Hal ini tentu sangat penting untuk masa depan bayi bukan? Apalagi yang berhubungan dengan indra penglihatan.

7. Mencegah Penyakit Anemia

Kekurangan zat besi dan folat pada bayi, bisa kamu atasi dengan mudah bersama manfaat bayam merah. Dengan kandungan zat besi dan folat yang baik, bayam merah bisa mencegah anemia pada bayi. Sehingga, sel-sel darah merah akan meningkat. Hal ini membawa dampak positif karena pertumbuhan rambut bayi menjadi optimal dan terhindar dari kerontokan.

Demikianlah manfaat bayam merah yang aman dan menyehatkan tubuh bayi kamu. Jadi, sekarang kamu bisa mengkombinasikan menu MPASI dengan olahan bayam merah ya! Yuk, cukupi nutrisi si kecil mulai dari sekarang untuk tumbuh kembang yang optimal!