Apakah makanan untuk penderita asam lambung ? Asam lambung adalah suatu permasalahan kesehtan yang sering terjadi pada orang-orang. Asam lambung adalah dimana organ lambung menimbulkan nyeri di ulu hati atau disebut heartburn atau juga terasa perih dan panas di dada yang diakibatkan oleh naiknya asm lambung menuju kerongkongan.
Sehingga agar kita dapat mencegah gejalanya asam lambung, kita perlu cermat dalam memilih makanan untuk penderita asam lambung. Karena ada beberapa makanan dan buah yang dapat memicu terjadinya asam lambung naik. Oleh itu perlu kita ketahui apa saja makanan untuk penderita asam lambung.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Berikut ini simak penjelasan apa saja makanan untuk penderita asam lambung:
- Sayuran hijau
Contohnya seperti sayur brokoli, asparagus, kale, serta bayam adalah sayur yang kaya akan serta dan rendah lemak. Sayur ini tidak hanya baik untuk penderita asam lambung yang memiliki efek basa yang dapat membantu menetralkan kelebihan asam lambung, akan tetapi juga baik untuk pencernaan.
- Pisang
Salah satu makanan untuk penderita asam lambung adalah buah pisang, karena pisang yang sifatnya alami serta bersifat antasid dapat membantu menenakan dindidng perut serta dapat mengurangi iritasi yang diakibatkan oleh asam lambung.
- Ikan
Ikan juga menjadi makanan yang aman bagi penderita asam lambung. Memiliki kadar asam serta lemak yang rendah, ikan dapat dikonsumsi oleh penderita asam lambung dengan aman. Adapun jenis ikan yang dapat dikonsumsi oleh penderita asam lambung ialah ikan salmon, gurame, lele, tongkol, dan ikan sarden.
Halaman : 1 2 Selanjutnya
