Mood Berantakan? 4 Kebiasaan yang Bisa Menjadi Penyebabnya

3. Mendengarkan curhatan
Mendengarkan curhatan orang lain ternyata juga bisa membuat mood berantakan loh, kok bisa? Terkadang seseorang yang mempunyai rasa empati tinggi, seakan-akan bisa turut merasakan seperti apa yang telah orang lain ceritakan. Jika curhatan orang lain menceritakan tentang kesedihan, kekecewaan dan kemarahan maka dia bisa ikut merasakan emosi orang lain.

Berbicara dengan seseorang selain untuk bertukar informasi, terkadang bagi beberapa orang yang memiliki empati yang tinggi juga bisa menyebabkan terjadinya pertukaran energi loh. Orang yang tadinya ceria dan semangat menjalani hari, saat bertemu dengan seseorang yang sengaja ingin mencurahkan isi hatinya secara tidak langsung juga dapat mempengaruhi suasana hatinya.

Mendengarkan dan memberikan masukan atas curhatan orang lain sebenarnya boleh-boleh saja, tetapi jangan terlalu ikut masuk ke dalam cerita seseorang karena ada hal-hal pribadi lainnya yang jauh lebih penting untuk dipikirkan dan dilakukan semuanya juga tergantung dengan kondisi mood.

4. Kebiasaan mengeluh
Mengeluh, kalau berbicara tentang mengeluh pasti sebagian besar orang pernah mengeluh dan itu adalah hal yang wajar karena mungkin merasa lelah. Tetapi jika mengeluh setiap hari itu bukan termasuk hal yang wajar tapi kebiasaan, apalagi jika mengawali hari dengan mengeluh yang ada saat akan menjalankan aktivitas bukannya semangat justru menjadikan moodnya berantakan.

Orang yang mempunyai kebiasaan mengeluh akan sulit untuk merasakan hal-hal yang menyenangkan lainnya, padahal kalau dilihat-lihat lebih dalam lagi ada banyak hal yang bisa disyukuri. Namun karena kebiasaan sering mengeluh selalu melekat dalam dirinya, maka mereka akan sulit untuk bahagia dan bawaannya badmood terus.

Cobalah untuk berhenti mengeluh dan menggantinya dengan perasaan syukur, rasakan ketenangannya. Agar mampu menerapkan rasa syukur lepaskan semua beban pikiran, perasaan dan cobalah untuk bisa menerima semuanya. Baik yang telah berlalu maupun di masa sekarang, supaya kondisi mood tetap stabil.

Cara Tepat Mengatasi Mood Yang Berantakan

• Istirahat Cukup
• Healing
• Konsumsi makanan dan minuman kesukaan
• Percaya dengan kemampuan diri
• Bersyukur
• Jangan terlalu memaksakan diri
• Berhenti memperhatikan kehidupan orang lain
• Melakukan hobi
• Menulis
• Bertemu dengan orang-orang terkasih

Jangan biarkan kebiasaan-kebiasaan kecil dapat membuat mood kamu menjadi terus berantakan, lekas lah untuk menghentikan kebiasaan tersebut dan menggantinya dengan kebiasaan yang dapat memberikan manfaat positif bagi diri untuk kedepannya.

Follow Sosial Media Redaksiku : Facebook , Instagram , Tiktok , X, YouTube , Pinterest

Penulis : Argafica

Editor : Argafica

Halaman : 1 2